সোমবার ০৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অনেক ওষুধেও কমছে না পিঠে, ঘাড়ে ব্যথা? চিকিৎসকের মতে, এর জন্য দায়ী হতে পারে আপনার ব্যবহার করা ব্যাগ! অবাক হচ্ছেন? একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যখন কেউ যদি অনুপযুক্ত ব্যাগ ব্যবহার করেন, বিশেষ করে সেটি যদি মেরুদণ্ডে অযৌক্তিক চাপ দেয়, তখন ঘন ঘন কাঁধে, ঘাড় এবং উপরের পিঠের ব্যথা বাড়তে থাকে।
বৃহৎ ট্র্যাপিজিয়াস পেশী স্ক্যাল্পের গোড়া থেকে কাঁধ বেয়ে পিঠের মাঝামাঝি পর্যন্ত বিস্তৃত । আপনি যদি অনুপযুক্তভাবে ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে এই পেশীতে ব্যথা হতে পারে। কখনও দিনের শেষে কিংবা সারাদিনের যে কোনও সময় এই ব্যথা হতে পারে।
চিকিৎসকের মতে, আপনি দীর্ঘদিন কোনও ভুল ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী কোনও ক্ষতি হওয়াটাও অস্বাভাবিক নয়। অনেক সময়, ভারী ব্যাগের কারণে আপনার হাঁটার ধরন বদলে যায়। সেখান থেকেও হয় সমস্যা। পাশাপাশি ভারী ব্যাগের স্ট্র্যাপ যদি পাতলা হয় তখন এটি পিঠের ওপর দাগ তৈরি করে। এর থেকে হতে পারে শোল্ডার ফ্যাটিগ, ব্যাকপেন ও স্টিফনেস। গ্রিপ স্ট্রেন্থ ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে নার্ভ ড্যামেজ হতে পারে।
কোন ধরনের ব্যাগ বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়?
১. বড় টোট ব্যাগ আপনি যদি অনেকক্ষণ ধরে ব্যবহার করেন তবে পিঠে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।
২. এমন ব্যাগ ব্যবহার করুন যেখানে পকেট করা আছে। যাতে পিঠের সমস্ত অংশে ব্যাগের ওজন ডিস্ট্রিবিউট হয়ে যায়।
৩. ক্রসবডি ব্যাগ খুবই ভাল।
৪. ব্যাকপ্যাক যদি খুব প্রয়োজন হয় তবে চাকা দেওয়া ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করুন। যাতে সেটা আপনাকে পিঠে বয়ে বেড়াতে না হয়।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
ডায়েট থেকে শুধু বাদ এই ২টি জিনিস, তাতেই তরতাজা ৫৯-এর মিলিন্দ সোমন
অবসর হোক আরও রঙিন, কীভাবে শখের কাজে উপার্জনের সুযোগ পাবেন?
৬০ ছুঁইছুঁই বয়সেও 'যুবক' শাহরুখ! টগবগে যৌবন ধরে রাখার সিক্রেট ফাঁস করলেন খোদ ‘বাদশাহ’
উত্তরে কল্পা-কিন্নর, নৈনিতাল? নাকি দক্ষিণের উটি? গরমের ছুটিতে কোথায় যাবেন? রইল তিন শৈল শহরের সাত-সতেরো
